Tandvård - Hur Man Borstar Ordentligt

Innehållsförteckning:

Tandvård - Hur Man Borstar Ordentligt
Tandvård - Hur Man Borstar Ordentligt

Video: Tandvård - Hur Man Borstar Ordentligt

Video: Tandvård - Hur Man Borstar Ordentligt
Video: De värsta misstagen vid tandborstningen 2024, Mars
Anonim

Tandvård - hur man borstar ordentligt

Oavsett om det är hård, mjuk, varm eller kall mat, hjälper våra tänder oss varje dag att hugga mat i portioner som är lämpliga för magen. För att tänderna ska kunna utföra denna uppgift långt i ålderdomen är det nödvändigt att ta hand om dem dagligen. Detta är det enda sättet att förhindra skador. Ta reda på vilken tandborste som är den "rätta" - manuell tandborste eller elektrisk…

navigering

  • Fortsätt läsa
  • mer om ämnet
  • Råd, nedladdningar och verktyg
  • När och hur ofta städar du?
  • Det beror på rengöringstekniken
  • Rätt tandborste
  • Manuell tandborste - eller är den elektrisk?
  • Hur ofta ska jag byta tandborste?
  • Den perfekta rengöringstiden

När och hur ofta städar du?

Grundlig rengöring med en tandborste är därför en oumbärlig grund för att underhålla dina tänder. Det finns några grundläggande regler att följa:

  • "Efter att ha ätit - glöm inte att borsta tänderna". Detta motto beskriver det perfekta fallet för hur ofta vi ska borsta tänderna om dagen. Men eftersom detta inte alltid är möjligt i vardagen kan tuggummi som är skonsamt mot tänderna ge ett botemedel. Tuggning stimulerar salivflödet och gör att syrorna som bildas av bakterierna blir ineffektiva. Men att skölja munnen med vatten efter att ha ätit hjälper också till att hålla bakterierna i schack.
  • Som ett minimum gäller dock "2x2-formeln": Borsta tänderna minst två gånger om dagen i två minuter varje gång - en gång på morgonen efter frukost och en gång på kvällen innan du går till sängs.

Det beror på rengöringstekniken

När du rengör tänderna bör inte bara matrester utan också bakteriell plack tas bort. Placket bildas av bakterierna i munnen inom några timmar och syns knappast. Tillsammans med bakterierna är tandplattan ansvarig för både tandförfall och parodontit.

En tandborste ensam räcker ofta inte för att ta bort plack, eftersom borsthuvudet inte alltid når alla områden. En svag punkt där tandförfall lätt bildas är mellanrummen mellan tänderna. För att säkerställa att dessa också rengörs tillräckligt rekommenderar experter att använda tandtråd eller interdentborstar (lämpliga för större mellanrum mellan tänderna). Rengöring av interdentala utrymmen minskar känsligheten för tandförfall samt sjukdomar i det tandbärande systemet (periodontala sjukdomar).

Obs! Om du använder tandtråd eller tandborstar på fel sätt kan du skada dina tänder och tandkött. Låt din tandläkare visa dig hur du använder det korrekt vid ordinationen. Prof interdentalborstar finns i olika styrkor. Den korrekta tjockleken kan bestämmas med mätmätare i ordineringen, eftersom borstar som är för tunna inte rengör ordentligt och för tjocka borstar kan skada tänderna och tandköttet.

Här hittar du en översikt över olika tandtrådsprodukter.

För mer information om tandförfall, tandköttsinflammation och periodontal sjukdom, se Tandsjukdomar.

Rätt tandborste

God munhygien inkluderar inte bara daglig borstning och rätt borstningsteknik - en lämplig tandborste spelar också en viktig roll.

När du köper en tandborste idag finns det ett brett utbud att välja mellan. Det finns tandborstar med oscillerande huvuden till korta huvuden, tandborstar med raka till rundade borstar, manuella tandborstar med vibrationer till elektriska tandborstar. Så vad är rätt tandborste? När du köper en tandborste bör särskild uppmärksamhet ägnas åt borsten och tandborsthuvudet.

Obs! Det finns speciella tandborstar och fästanordningar för hängslen som hjälper till med försiktig och grundlig rengöring!

Tandborste borst

När du köper en tandborste spelar borstens”hårdhet” en viktig roll. Detta är vanligtvis uppdelat i mjukt, medium eller hårt. För friska tandkött rekommenderar experter en borste med medelhårdhet. Om tandköttet är sjukt kan en tandborste med hårda borst orsaka blödande tandkött. Av hygienskäl bör borsten i tandborsten vara gjord av plast. Naturliga borst är ihåliga på insidan och bär därför bakterier.

Tandborsthuvud

Tandborsthuvud

Den ideala tandborsten har ett litet borsthuvud (längd ca två till tre cm) för att nå även svåråtkomliga tandvinklar och mellanrum. Med manuella tandborstar är det viktigt att vara uppmärksam på rundade plastborst.

Anmärkning Till tandborsten innan groddavlagringar som ska skyddas är det viktigt att skölja dem noggrant efter varje användning med rent vatten och lägga i tandmuggen med huvudet uppåt.

Manuell tandborste - eller är den elektrisk?

Med rätt borstningsteknik rengörs hand- och elektriska tandborstar lika bra.

Men människor utan motorik uppnår bättre resultat med elektriska tandborstar eftersom de är lättare att använda. Det finns både roterande-oscillerande enheter (borsthuvudet vänder fram och tillbaka) och så kallade soniska tandborstar (borsthuvudet "vibrerar" med ljudets hastighet).

Vilken av de två metoderna som är mer effektiv är fortfarande kontroversiell bland experter. Ultraljudtandborstar som erbjuds då och då (särskilt på Internet) verkar dock inte vara lika effektiva eftersom ultraljudsvibrationerna inte kan utvecklas ordentligt när man använder kommersiellt tillgängliga tandkräm.

Samma regler gäller för borsthuvudet på den elektriska tandborsten som för manuella tandborstar:

  • litet huvud
  • medium borsttjocklek (för känsliga tandkött: mjuka borst)
  • rundade borst av plast

Obs! Elektriska tandborstar är särskilt lämpliga för barn och äldre på grund av deras enkla hantering och goda rengöringsresultat. Med manuella tandborstar måste du vara försiktig så att du inte trycker för hårt, eftersom detta kan skada tandemaljen.

Hur ofta ska jag byta tandborste?

Tandborstar har en begränsad livslängd som kan sträcka sig från några veckor till några månader. När borsten är isär ska tandborsten bytas ut. Det borstar inte längre ordentligt och de utskjutande borsten kan skada tandköttet. Dessutom visar utskjutande borst att tandborsttrycket är för stort. Detta kan skada tänderna och tandköttet. I det här fallet bör du byta till en elektrisk tandborste.

Obs! Experter rekommenderar att du byter tandborste minst varannan månad. Många tandborstar har nu så kallade”indikatorborst” som byter färg för att indikera när man ska byta till en ny borste.

Den perfekta rengöringstiden

Både en elektrisk tandborste och en manuell tandborste bör investera minst två till tre minuter i rengöring.

MEN: Borsta tänderna för länge och kraftigt har en negativ effekt på tandemaljen. I en studie av Newcastle University (publicerad 2003 i Journal of Clinical Periodontology) fann forskare att tandemaljen attackeras efter borstning i två minuter eller mer. Och för mycket tryck kan skada tandköttet istället för att borsta bort bakterierna, enligt forskarna.

Rekommenderas: