Innehållsförteckning:
2024 Författare: Wallace Forman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:11
Skridskoåkning & ishockey
Sväng benen åt vänster och höger några gånger och du glider lätt över den släta isytan. Den rytmiska rörelsen betonar huvudsakligen musklerna i benen, och armarna svänger också med dem. Med lite övning och skicklighet kan cirklar och figurer vändas ensamma eller parvis. Barn, men också vuxna nybörjare, kan lära sig att åka skridskor ganska snabbt, särskilt om de har stöd för att hjälpa dem med sina första försök. Med lite övning kommer du snart att ta reda på hur du håller balansen när du går framåt…
navigering
- Fortsätt läsa
- mer om ämnet
- Skridskoåkning
- Utrustning
- konståkning
- Ishockey - snabbt tempo
Skridskoåkning
Oavsett om det är i staden eller i landet: det finns en möjlighet att åka skridskor nästan överallt. Säker kul väntar dig på välskötta isbanor mot en entréavgift. Du kan ofta hyra skridskor på plats. För att kunna åka skridskor på frysta dammar eller sjöar måste temperaturen vara långt under noll under lång tid så att isen är stabil. För att vara på den säkra sidan bör du fråga om isförhållandena hos lokala myndigheter för att inte riskera att bryta in. När den naturliga isytan är slät och fri från snö kan du åka skridskor som en speciell vinterupplevelse. Skridskoåkning är en av uthållighetssporterna och stärker hjärtat och cirkulationen. Dessutom tränas känslan av balans.
Utrustning
Skridskor finns med och utan frontpunkter. Spikarna hjälper till att bromsa och utföra figurer, till exempel i konståkning. Storleksjusterbara modeller finns för barn och tonåringar. För att skydda dina händer från de skarpa löparna vid fall, bör handskar alltid bäras, särskilt av barn. En hjälm skyddar huvudet på unga och gamla!
konståkning
"Gymnasiet" på två löpare är konståkning. Den speciella attraktionen ligger i att utföra flödande dansrörelser i en snabb takt på isen till musiken. Konståkning görs vanligtvis parvis eller individuellt. Professionella kan också integrera akrobatiska element i sina figurer, till exempel hopp. Detta kräver dock mycket intensiv och omfattande utbildning. Konståkning ställer höga krav på kroppskontroll och styrka uthållighet.
Ishockey - snabbt tempo
Du behöver inte vara utrustad som en ishockeyspricka för att kunna dribba med pucken. Allt du behöver är en fri isyta, pinnar, den hårda gummiskivan (pucken), två improviserade mål och du är redo att gå! Oavsett om det är stort eller litet - parvis eller i små lag är det underbart att spela och ha kul. Att styra pinnarna, dribbla eller skjuta från pipan kräver mycket skicklighet. Korta sprint växlar med plötsliga riktningsförändringar och stopp. Denna rörelse kräver en god kondition, eftersom spelet belastar det kardiovaskulära systemet. Efter några minuter vet du: du blir inte kall när du spelar ishockey!
Som ett lagspel är ishockey fysisk, atletisk och kräver en bra överblick över spelet och lags tänkande. Speciell säkerhetsutrustning krävs. Dessa inkluderar hjälm (eventuellt med visir), bröst, armbåge, ben och könsskydd samt handskar.
Observera "Fit Sport Austria" erbjuder skridskoåkning och ishockey över hela Österrike.
Rekommenderas:
Andningsorgan & Lungor: Grundläggande Information
Andningsorgan & lungor: grundläggande informationAndning är en ofrivillig process - den kräver inte medveten kontroll. Bröstet eller magen stiger och faller. Endast när andningen störs (t.ex. av plötslig andfåddhet) eller när vi koncentrerar oss på den, uppmärksammar vi den. Andning mö
Visdomständer, Rotbehandlingar & Co
Visdomständer, rotkanalbehandlingar & Co.De vanligaste tandbehandlingarna inkluderar tandutdragning, rotkanalbehandling och apikal resektion. Dessa rutinmässiga procedurer utförs under lokalbedömning eller vid behov allmänbedövning. . .n
Dålig Andedräkt - Diagnos & Terapi
Dålig andedräkt kan diagnostiseras genom att lukta eller instrumentellt. Eftersom dålig andedräkt i de flesta fall har orala orsaker är den första anlöpshamnen tandläkaren
Ångest & Panikstörning: Vad är Det?
Ångest & panikstörning: Vad är det?Rädsla är mycket viktigt för ett hälsosamt liv. Rädsla skyddar: Om något uppfattas som hotfullt och verkar oförutsägbart är människor naturligtvis rädda och undgår därför faror eller kan möta dem på lämpligt sätt. Kropp och sinne växl
Äggstocksinflammation & Inflammation I äggledarna - Diagnos & Terapi
Utsläpp och smärta vid samlag kan indikera äggledarinflammation / äggstocksinflammation. Ibland går det dock långsamt och obemärkt. På grund av möjliga komplikationer (såsom infertilitet) startas antibiotikabehandling omedelbart om det misstänks