Innehållsförteckning:
Video: Pumpa Potatis Soppa - Hälsosamma Recept
2024 Författare: Wallace Forman | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 19:51
Pumpa och potatis soppa
Rekommenderas för gravida / ammande kvinnor!
Ingredienser för 2 portioner:
150 g pumpa
150 g potatis
50 g morötter
½ lök
1 tesked rapsolja
300 ml klar grönsaksoppa
1 lagerblad
marjoram
1 nypa söt paprikasalt, peppar, färsk rosmarin
navigering
- Fortsätt läsa
- mer om ämnet
Förberedelse:
-
Tvätta, skala och skär pumpa, potatis och morötter i små kuber.
Skala och finhacka löken.
- Värm oljan i en kastrull, svett lök i den, tillsätt morötter, pumpa och potatis, låt den branta ett ögonblick och grädda med grönsaksoppan. Krydda med lagerblad, merian, paprikapulver, salt och peppar och koka i ungefär tio minuter.
- Purera sedan med en stavmixer, ordna på tallrikar och garnera med rosmarin.
Ingredienser | Näringsvärden per | Ingredienser | Näringsvärden per |
---|---|---|---|
Energi (kcal) | 100 | Kolhydrater (g) | 15: e |
Protein (g) | 3 | Kostfiber (g) | 4: e |
Fett (g) | 3 | Kolesterol (mg) | <1 |
Detta recept kommer från broschyren Korrekt näring från början från hälsoministeriet och Österrikes myndighet för hälsa och livsmedelssäkerhet (AGES).
Rekommenderas:
Barnnäring - Användbara Tips Och Recept
Hälsosam barnnäring måste också smaka gott! Här hittar du massor av information och tips så att de små kan njuta av att äta
Spannmål - Potatis - Matpyramid
Korn (produkter) och potatis är bra källor till kolhydrater. Speciellt hela korn innehåller vitaminer, mineraler och fiber
Recept - Privat Recept - Giltighet
Giltighetstiden för recept regleras av lagen. Receptbelagda läkemedel kräver ä recept från läkare - ibland läkares godkännande
Recept För Barn - Matlagning, Snacks Och Mer
Det är inte lätt att behaga de små medan de äter. Här hittar du recept för matlagning för barn. Plus: ett mellanmål som smakar gott
Hälsosamt Mellanmål För Arbete - Med Recept
Ingen tid för hälsosam kost i tider av stress och hektisk? Med ett hälsosamt mellanmål är du väl förberedd för arbete. Plus: recept för jobbet