Morot Och Apelsinsoppa - Hälsosamma Recept

Innehållsförteckning:

Morot Och Apelsinsoppa - Hälsosamma Recept
Morot Och Apelsinsoppa - Hälsosamma Recept

Video: Morot Och Apelsinsoppa - Hälsosamma Recept

Video: Morot Och Apelsinsoppa - Hälsosamma Recept
Video: Morotssoppa - Carrot soup 2024, Mars
Anonim

morot apelsinsoppa

Rekommenderas för gravida / ammande kvinnor!

Ingredienser för 2 portioner:

1/2 lök

300 g morötter

1 apelsin

1 tesked solrosolja

300 ml klar grönsaksoppa

navigering

  • Fortsätt läsa
  • mer om ämnet

Förberedelse:

  • Skala lök och skär dem i fina bitar; Tvätta morötterna och skär i kuber; Halvera och pressa apelsinen.
  • Värm oljan i en non-stick kastrull, steka lök och morötter i den, tillsätt apelsinjuice, häll grönsaksoppan på toppen och koka på låg värme i cirka 15 minuter.
  • Purera soppan med en stavmixer och servera på tallrikar.

per portion (ungefär)

per portion (ungefär)

Ingredienser Näringsvärden Ingredienser Näringsvärden
Energi (kcal) 100 Kolhydrater (g) 14: e
Protein (g) 3 Kostfiber (g) 7: e
Fett (g) 3 Kolesterol (mg) <1

Detta recept kommer från broschyren Korrekt näring från början från hälsoministeriet och Österrikes myndighet för hälsa och livsmedelssäkerhet (AGES).

Rekommenderas: