Innehållsförteckning:
Video: Couscous Sallad - Hälsosamma Recept
2024 Författare: Wallace Forman | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-17 19:51
Couscous sallad
Rekommenderas särskilt för arbetande människor!
Ingredienser för 2 portioner:
150 g couscous
3 tomater
200 g gurka
½ paprika
2 paprika
100 g isbergssallad (eller andra sallader som lollo rosso eller bionda)
2 vårlök
lite citronsaft
lite ättika
1 tsk olivoljesalt, peppar
navigering
- Fortsätt läsa
- mer om ämnet
Förberedelse:
- Häll 150 ml kokande vatten över couscousen, låt blötlägga i 10 minuter, överför sedan till en stor skål och låt svalna.
- Tvätta och rengör grönsaker. Skär tomater, gurka, paprika och chilipeppar i små kuber. Skär isbergssallaten i små bitar. Skala och hugga lök. Blanda grönsakerna med couscousen.
- Gör en marinad av citron, vinäger, olja, salt och peppar och häll över salladen strax före servering.
Ingredienser | Näringsvärden | Ingredienser | Näringsvärden |
---|---|---|---|
Energi (kcal) | 315 | Kolhydrater (g) | 58 |
Protein (g) | 2 | Kostfiber (g) | 12 |
Fett (g) | 4: e | Kolesterol (mg) | <1 |
Detta recept kommer från broschyren "Korrekt näring i vardagen på kontoret" från hälsoministeriet och Österrikes myndighet för hälsa och livsmedelssäkerhet (AGES).
Rekommenderas:
Barnnäring - Användbara Tips Och Recept
Hälsosam barnnäring måste också smaka gott! Här hittar du massor av information och tips så att de små kan njuta av att äta
Recept - Privat Recept - Giltighet
Giltighetstiden för recept regleras av lagen. Receptbelagda läkemedel kräver ä recept från läkare - ibland läkares godkännande
Recept För Barn - Matlagning, Snacks Och Mer
Det är inte lätt att behaga de små medan de äter. Här hittar du recept för matlagning för barn. Plus: ett mellanmål som smakar gott
Hälsosamt Mellanmål För Arbete - Med Recept
Ingen tid för hälsosam kost i tider av stress och hektisk? Med ett hälsosamt mellanmål är du väl förberedd för arbete. Plus: recept för jobbet