Aprikoskräm - Hälsosamma Recept

Innehållsförteckning:

Aprikoskräm - Hälsosamma Recept
Aprikoskräm - Hälsosamma Recept
Anonim

Aprikoskräm

Rekommenderas för gravida / ammande kvinnor

Ingredienser för 2 portioner:

500 g yoghurt med låg fetthalt (1%)

6 matskedar ost med låg fetthalt

4 aprikoser

1 matsked russin

2 msk vetegrodd

2 msk vetekli

navigering

  • Fortsätt läsa
  • mer om ämnet

Förberedelse:

  • Blanda yoghurt och ost med låg fetthalt.
  • Tvätta aprikoser, kärna dem, skär i små bitar och blanda med yoghurtkrämkrämen tillsammans med russin, vetegrodd och vetekli.
Ingredienser Näringsvärden per portion (ungefär) Ingredienser Näringsvärden per portion (ungefär)
Energi (kcal) 240 Kolhydrater (g) 30: e
Protein (g) 17: e Kostfiber (g) 9
Fett (g) 4: e Kolesterol (mg) 8: e

Detta recept kommer från broschyren Korrekt näring från början från hälsoministeriet och Österrikes myndighet för hälsa och livsmedelssäkerhet (AGES).

Rekommenderas: