Mintyoghurt Med Frukt - Hälsosamma Recept

Innehållsförteckning:

Mintyoghurt Med Frukt - Hälsosamma Recept
Mintyoghurt Med Frukt - Hälsosamma Recept

Video: Mintyoghurt Med Frukt - Hälsosamma Recept

Video: Mintyoghurt Med Frukt - Hälsosamma Recept
Video: Dietistens hälsosamma smoothies: "Drick en grön smoothie om dagen och känn skillnaden" - 2024, Mars
Anonim

Myntayoghurt med frukt

Rekommenderas särskilt för seniorer

Ingredienser för 2 portioner:

Mynta

200 g yoghurt (1% fett)

1 tsk honung

100 g vattenmelon

2 kiwi

1 äpple

1 banan

navigering

  • Fortsätt läsa
  • mer om ämnet

Förberedelse:

  • Plocka mintbladen och hugga fint. Blanda i en skål med yoghurt och honung tills den är krämig.
  • Tvätta frukt, skala om det behövs och skär i bitar.
  • Blanda den skurna frukten med yoghurten, ordna i skålar och servera.

per portion (ungefär)

per portion (ungefär)

Ingredienser Näringsvärden Ingredienser Näringsvärden
Energi (kcal) 210 Kostfiber (g) 6: e
Protein (g) 5 Kolesterol (mg) 3
Fett (g) 2 "Socker" (g) 10
Kolhydrater (g) 40

Detta recept kommer från broschyren Korrekt näring från 65 års ålder - lätt gjort av hälsoministeriet och Österrikes myndighet för hälsa och livsmedelssäkerhet (AGES).

Rekommenderas: