Zucchini Och Morotspridning - Hälsosamma Recept

Innehållsförteckning:

Zucchini Och Morotspridning - Hälsosamma Recept
Zucchini Och Morotspridning - Hälsosamma Recept

Video: Zucchini Och Morotspridning - Hälsosamma Recept

Video: Zucchini Och Morotspridning - Hälsosamma Recept
Video: Vegetariskt recept! Det perfekta receptet med zucchini!| Smarrig.tv 2024, Mars
Anonim

Spridning av zucchini och morot

Rekommenderas för gravida / ammande kvinnor!

Ingredienser för 6 portioner:

75 g zucchini

75 g morötter

125 g ost med låg fetthalt

1 msk mineralvatten

1 msk hackad gräslök

Salt, peppar

navigering

  • Fortsätt läsa
  • mer om ämnet

Förberedelse:

  • Tvätta grönsaker. Riv zucchini och morötter fint och pressa ut dem för hand.
  • Blanda ostmassan med mineralvattnet tills det är jämnt.
  • Blanda in zucchini, morötter och gräslök och krydda med salt och peppar.

per portion (ungefär)

per portion (ungefär)

Ingredienser Näringsvärden Ingredienser Näringsvärden
Energi (kcal) 21: a Kolhydrater (g) 2
Protein (g) 3 Kostfiber (g) <1
Fett (g) <1 Kolesterol (mg) <1

Detta recept kommer från broschyren Korrekt näring från början från hälsoministeriet och Österrikes myndighet för hälsa och livsmedelssäkerhet (AGES).

Rekommenderas: