Övervikt - Orsaker - Fetma

Innehållsförteckning:

Övervikt - Orsaker - Fetma
Övervikt - Orsaker - Fetma

Video: Övervikt - Orsaker - Fetma

Video: Övervikt - Orsaker - Fetma
Video: Övervikt och fetma 2024, Mars
Anonim

Så här uppträder fetma

Många olika faktorer kan spela en roll i utvecklingen av övervikt eller fetma. I de flesta fall får kroppen mer energi än den förbrukar. Brist på motion spelar därför också en avgörande roll i utvecklingen av fetma…

navigering

  • Fortsätt läsa
  • mer om ämnet
  • Råd, nedladdningar och verktyg
  • Orsaker till fetma
  • När är du överviktig?
  • Fördelning av kroppsfett
  • Hälsorisker av fetma

Orsaker till fetma

Ofta är det felaktigt inlärat beteende eller psykologiska aspekter som att äta under stress som kausalt är involverade i utvecklingen av fetma. Fetma kan också relateras till vissa sjukdomar (t.ex. sköldkörtel) och genetiska faktorer. Genetiska orsaker är dock inte den enda utlösaren för fetma.

  • Livsstilsfaktorer
  • ätstörning
  • Sjukdomar med hormonella störningar
  • Medicin
  • genetiska orsaker
  • kronisk stress
  • andra orsaker som att vara sängliggande eller gravid

När är du överviktig?

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) börjar fetma med ett kroppsmassindex (BMI) på 25 kg / m 2. Från ett BMI på 30 kg / m 2 talar man om fetma. BMI enbart är dock endast lämpligt i begränsad utsträckning för riskbedömning av fetma, eftersom det säger lite om kroppsfettfördelning och procentandel.

E inteilung övervikt enligt BMI

Klassificeringsvikt BMI
Övervikt (före fetma) 25-29.99
Grad I fetma 30-34,99
Fetma klass II 35-39,99
Fetma klass III ≥ 40

Mer information finns i:

  • Body mass index
  • BMI-kalkylator (German Obesity Society)

Fördelning av kroppsfett

Med ökningen av kroppsvikt ackumuleras kroppsfettet på olika ställen. Vissa människor tenderar att börja på låren. Andra lägger mer vikt runt sin kärna. Det finns i huvudsak två typer av fettfördelning: päron och äpple.

Pärontypen

Pärontypen som är vanlig hos kvinnor (gynoidfettfördelning) kännetecknas av en ökad mängd fett på höfter, lår och skinkor. Denna typ av fettansamling är mindre farligt för hälsan än den fettfördelning av äppeltyp som dominerar hos överviktiga män. Ändå bör du vara uppmärksam på en kroppsvikt i det normala intervallet. Denna form av fettfördelning är vanligtvis kvinnlig, men män kan också ha en sådan gynoidfettfördelning.

Den typ äpple

I det manliga typiska (androidfettfördelningen) ackumuleras fettet alltmer runt mitten av kroppen, dvs. i buken. Denna fettfördelning är också vanlig under termerna visceral eller bukfettfördelning och övervikt i bagageutrymmet. En kroppsfettfördelning enligt detta mönster är förknippad med en ökad risk för åtföljande och sekundära sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck och diabetes mellitus typ 2. Kvinnor kan också få kroppsvikt enligt detta fettfördelningsmönster och ha en androidfettfördelning.

Obs! En kroppsfettfördelning enligt äppeltypen innebär en ökad risk för sekundära eller samtidig sjukdomar.

Midja-till-höft-förhållande

Med hjälp av kvoten av midja och höftomkrets kan den individuella risken för kroppsfettfördelning bedömas mycket bra. Detta värde är känt som midje-till-höft-förhållandet (WHR). Den typiska manliga fettfördelningen resulterar i ett ganska högt WHR-värde, medan den kvinnliga fettfördelningen tenderar att vara ganska låg. Om WHR-värdet är över 1 hos män och över 0,85 hos kvinnor kan en ökad risk för sjukdom antas.

Att mäta bara midjemåttet (midjemåttet vid navelnivån) är också lämpligt för att bedöma risken för fetma. Om midjemåttet hos kvinnor är över 88 centimeter eller hos män över 102 centimeter, finns det en signifikant ökad risk för sjukdomen.

Anmärkning Midja-till-höft-förhållande (WHR) = midjemått (i cm): höftomkrets (i cm)

Midja-höftförhållande (WHR) Kvinnor Män
Markant ökad risk ≥ 0,85 ≥ 0,9
Midjemått i cm Kvinnor Män
Måttligt ökad risk ≥ 80 ≥ 94
Markant ökad risk ≥ 88 ≥ 102

Källa: WHO, Waist Circumference and Waist-Hip Ratio - Report of a WHO expert consult, 2008

Hälsorisker av fetma

Överviktiga människor måste räkna med en mängd medföljande och sekundära sjukdomar som inte bara kan minska deras livskvalitet utan också deras förväntade livslängd. Inte alla som är överviktiga måste bli sjuka. Men risken för sjukdom ökar med mängden och varaktigheten av fetma. Metabolismen, hjärt-kärlsystemet, lungorna, mag-tarmkanalen samt bindväv och skelettet påverkas främst av de negativa effekterna av övervikt. Fetma anses vara en riskfaktor för utveckling av många sjukdomar och störningar i ämnesomsättningen. Det främjar åderförkalkning, högt blodtryck, en ökad kolesterolnivå, hjärt-kärlsjukdomar och typ 2-diabetes mellitus.

Att vara mycket överviktig eller överviktig är en riskfaktor för:

  • Metaboliska sjukdomar
  • Åderförkalkning, följt av hjärt-kärlsjukdomar
  • högt blodtryck
  • Typ 2-diabetes mellitus
  • Sömnapnésyndrom
  • Ledsjukdom

Fetma anses också vara en riskfaktor för vissa cancerformer, såsom bröst-, kolon-, livmoder- och njurcancer. Med ökande vikt ökar också risken för gikt och gallsten. Att vara mycket överviktig främjar också förekomsten av artrit, särskilt i knäleden. På grund av förskjutningen i kroppens tyngdpunkt kan hela ryggraden, höftleden, metatarsus eller tarsal leden överbelastas.

För mer information, se Metaboliskt syndrom och barnfetma.

Rekommenderas: