Amning: En Hälsosam Start På Livet

Innehållsförteckning:

Amning: En Hälsosam Start På Livet
Amning: En Hälsosam Start På Livet

Video: Amning: En Hälsosam Start På Livet

Video: Amning: En Hälsosam Start På Livet
Video: Amning och amningsteknik – om att amma 2024, Mars
Anonim

Amning - en hälsosam start i livet

Bröstmjölk är den bästa näringsformen under barnets första månader. Den innehåller alla näringsämnen barnet behöver för en sund utveckling. Amning är dock mer än bara att äta. Genom att amma upplever barnet närhet och trygghet, och alla fem sinnets sinnen stimuleras.

Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att barn bara ammar under de första sex månaderna för att ge dem en hälsosam start på livet.

navigering

  • Fortsätt läsa
  • mer om ämnet
  • Råd, nedladdningar och verktyg
  • När börjar bröstmjölk?
  • Vilka är fördelarna med amning för barnet?
  • Vilka är fördelarna med amning för mamman?
  • Hur sätter jag på barnet korrekt?
  • Hur ska jag äta medan jag ammar?
  • Vem kan jag fråga?

När börjar bröstmjölk?

Redan mot slutet av graviditeten börjar den så kallade råmjölken att bildas. Det är gulaktigt, visköst och innehåller ett särskilt stort antal ämnen för att främja immunsystemet, vilket ska skydda det nyfödda från sjukdomar. Under de första dagarna efter födseln räcker även små mängder av den första mjölken för att mata barnet; den nyfödda magen kan bara absorbera några milliliter vätska.

Bröstmjölks sammansättning förändras under de första dagarna och veckorna. Mellan den andra och fjärde dagen efter födseln börjar den faktiska mjölkproduktionen - den så kallade mjölkpenetrationen eller initial svullnad i bröstkörtlarna. Bröstet blir fylligt och kan ibland vara smärtsamt. Denna mjölk kallas då övergångsmjölk. Det är mer flytande och vitare än den första mjölken. Mogen bröstmjölk produceras runt den 14: e dagen i barnets liv.

Ofta applicerar barnet på bröstet främjar mjölkproduktionen. Som ett resultat av sugstimulans frigörs hormonerna oxytocin och prolactin, som stöder flödet av mjölk, främjar livmoderns regression och har en positiv inverkan på förhållandet mellan mor och barn.

Vilka är fördelarna med amning för barnet?

Bröstmjölk innehåller alla näringsämnen som är viktiga för barnets utveckling, dvs. alla proteiner, fetter, kolhydrater, mineraler och vitaminer det behöver. Dessutom överförs levande celler, tillväxtfaktorer och antikroppar till barnet genom bröstmjölk. Det senare skyddar barnets ännu inte fullt utvecklade immunförsvar mot infektioner och allergier under de första levnadsmånaderna.

Sammansättningen av bröstmjölken hos en hälsosam näring är perfekt anpassad till barnets behov. Det tolereras väl, lätt att smälta och helt tillräckligt för att tillfredsställa hunger och törst. Bröstmjölk främjar mognaden i barnets tarmar och utvecklingen av en hälsosam tarmflora och minskar risken för vissa mag-tarmsjukdomar. Amning främjar också barnets utveckling av tänder och käkar. Genom att suga på bröstet uppnås en optimal utveckling av käken och munmusklerna.

Dessutom stimuleras alla fem av barnets sinnen vid amning: mamman ser, känner, hör, luktar och smakar. Barnet upplever närhet och trygghet genom amning. Många barn vill amma - även om de inte känner sig hungriga. Att suga på bröstet lugnar dig och ger dig en känsla av värme och trygghet.

Sist men inte minst har amning också positiva långsiktiga effekter på barnets hälsa: Till exempel befanns barn som ammade de första månaderna av livet ha en minskad risk för fetma eller diabetes, till exempel. Amningens längd verkar spela en roll i synnerhet.

Vilka är fördelarna med amning för mamman?

Amning har också fördelar för mödrar. Hormonet oxytocin frigörs under amning. Detta utlöser sammandragningar av livmodern (efter förlossning), vilket har en positiv effekt på veckoflöde och påskyndar regressionen av den förstorade livmodern. Amning är väldigt praktiskt, kostar ingenting och gör dig självständig - för bröstmjölk är alltid tillgänglig, ren och alltid vid rätt temperatur. Dessutom går ammande mödrar ner i vikt snabbare efter förlossningen, eftersom ytterligare energi används.

Positiva långtidseffekter hittades hos kvinnor som ammade under en viss tid, en minskad risk för högt blodtryck, typ 2-diabetes och vissa cancerformer.

Amning minskar risken för bröstcancer

Stora observationsstudier har visat att amning kan minska moderns risk för bröstcancer. Ju längre en kvinna ammar, desto större är den potentiella skyddande effekten, vilket också ökar med antalet barn hon ammar. Amning minskar också risken för äggstockscancer och livmodercancer. Mer om ämnet: livmodercancer (nacke) och äggstockscancer

Sist men inte minst främjar amning regressionen av livmodern, vilket är anledningen till att kvinnor som ammar är mindre benägna att uppleva urininkontinens i genomsnitt.

Video: Style Mistakes: Right or Wrong

YouTube-video Style-fel - rätt eller fel, vi klargör om ammande myter på spel

Hur sätter jag på barnet korrekt?

Amning är en av de mest naturliga sakerna i världen, men det krävs lite övning för att allt ska fungera bra. Korrekt applicering på bröstet är viktigt så att barnet inte behöver anstränga sig så mycket och den ammande mamman inte får ett blockerat bröst eller en bröstinfektion. Det är tillrådligt att byta amningspositioner - speciellt om bröstvårtorna gör ont eller mjölkblockering utvecklas.

Tips för rätt amningsteknik:

  • Gör dig så bekväm som möjligt när du ammar: Sitt i sängen eller på en fåtölj och stöd din arm med en kudde.
  • Lägg ditt barn i dina armar så att hans kropp är helt vänd mot dig: barnet ligger mage mot mage med dig. Barnet ska kunna nå ditt bröst utan att vrida på huvudet.
  • Vid amning är det viktigt att barnet inte bara sätter bröstvårtan utan också en del av areola i munnen. Det är det enda sättet det kan suga effektivt. Bröstvårtorna är inte så ömma.
  • Ta upp barnets huvud upp till bröstet, inte tvärtom.
  • När du märker att ditt barn är fullt och bara suger vid bröstet kan du försiktigt ta bort det från bröstet. Eftersom ett vakuum skapas i barnets mun när det suger är det viktigt att först frigöra vakuumet genom att försiktigt trycka ett finger mellan bröstet och munhörnan.
  • I början av varje utfodring, ge barnet båda brösten. Börja med bröstet där barnet senast drack. Detta stimulerar mjölkproduktionen på båda brösten jämnt.

De tre mest populära amningspositionerna:

  • Sittande amning (vaggposition): Sitt bekvämt i sängen eller på en fåtölj och håll ditt barns huvud i armen. Det är viktigt att du stöder underarmarna med ett ryggstöd eller en kudde.
  • Ligga amning: Ligga på din sida i sängen och stödja ryggen med en kudde. Placera barnet på sidan av bröstet.
  • Amning med rygggrepp: Sitt bekvämt på en fåtölj eller på en soffa och håll ditt barn stadigt i nacken så att tummen och pekfingret vilar runt öronen. Barnets näsa är i nivå med din bröstvårta med fötterna som pekar mot ryggen.

Hur ska jag äta medan jag ammar?

Under amning ökar mammans behov av energi och näringsämnen. För att bokstavligen "tillfredsställa" barnets behov behöver mödrar några fler kalorier när de ammar. Men var försiktig: de extra kalorierna du behöver är inte en licens att snacka på! Choklad, kex & Co. levererar mycket mer kalorier än nödvändigt på nolltid - men tyvärr inte de viktiga näringsämnena som barnet behöver.

Mer om ämnet: Näring vid amning

Obs! Det är inte alltid nödvändigt att undvika medicinering under amning. Den aktiva ingrediensen i vissa örter kan emellertid passera i bröstmjölken och därmed också påverka barnets organism. Det är därför viktigt för kvinnor som ammar att ta reda på exakt vilken medicin som ska användas och att rådfråga sin läkare.

Vem kan jag fråga?

Du kan hitta information och råd om amning på bland annat följande webbplatser:

  • Österrikisk barnmorskakommitté
  • VSLÖ - Föreningen för amning och amning i Österrike: Professionella experter och internationellt certifierade amnings- och amningsråd IBCLC (amningsråd i amningsgrupper eller individuell rådgivning)
  • La Leche Liga - Föreningen för ammande mödrar Österrike: Här hittar du den fullständiga katalogen över alla La Leche Liga-rådgivare och amningsgrupper.
  • Federal Ministry for Social Affairs, Health, Care and Consumer Protection: Amning och kompletterande mat:
  • Österrikisk arbetsgrupp för oberoende amningsgrupper: Gratis och frivillig amningsråd för mödrar i form av amningsgrupper och individuell rådgivning (per telefon, skriftligen, personligen).

Rekommenderas: