Diagnos Och Terapi Av Internetberoende

Innehållsförteckning:

Diagnos Och Terapi Av Internetberoende
Diagnos Och Terapi Av Internetberoende

Video: Diagnos Och Terapi Av Internetberoende

Video: Diagnos Och Terapi Av Internetberoende
Video: Трастовые техники в остеопатии Э. Т. Стилла 2024, Mars
Anonim

internet missbruk

Visste du att Internet faktiskt utvecklades för nätverksuniversitet och forskningsinstitutioner? Sedan dess har World Wide Web gjort enorma framsteg och vardagen kan inte längre föreställas sig utan den. 6,4 miljoner människor i Österrike använder det enligt den österrikiska Internet Monitor. Utan e-post, nätbank etc. blir det allt svårare.

Onlinespel och sociala medier spelar också en viktig roll, särskilt för ungdomar. Så det är svårt att fly från det virtuella livet. Internet har många fördelar, men det medför också risker. Dessutom kan Internetkonsumtion bli så dominerande att det leder till missbruk.

navigering

  • Fortsätt läsa
  • mer om ämnet
  • Råd, nedladdningar och verktyg
  • Vad är internetmissbruk?
  • Hur diagnostiseras internetberoende?
  • Hur behandlas internetmissbruk?
  • Vad kan släktingar göra?
  • Kan du förhindra internetberoende?
  • Vem kan jag fråga?
  • Hur täcks kostnaderna?

Vad är internetmissbruk?

Frågan om vad internetmissbruk egentligen är är inte så lätt att svara på. Dessutom ändras innehåll och format mycket snabbt på Internet. Men vad är internetmissbrukare beroende av? Termen avser en mängd olika internetrelaterade beteenden som kan leda till beroende. Dessa inkluderar framför allt beroendeframkallande användning av forum, dataspel, shopping, etc. Beroendepotentialerna är mycket olika. Framför allt kan rollspel på nätet, onlinespel, samhällen och erotiska portaler visa ökad potential för missbruk.

Internet tillgodoser ett stort antal mänskliga behov - för kommunikation, erkännande, tillgivenhet, kärlek, lycka, sex, etc. Många av dessa önskningar verkar enkelt uppfyllas på sociala medieplattformar när man chattar, onlinespel eller erotisk konsumtion online. Den virtuella världen erbjuder så många möjligheter. Ibland kan din egen identitet "förstärkas", relationer verkar vara lätta att etablera. Men Internet har också obehagliga överraskningar att erbjuda och fenomen som nätmobbning och våld på Internet har länge varit vanligt. Internetmissbruk kan också förekomma tillsammans med andra former av missbruk, såsom alkoholmissbruk, nikotinberoende, konsumtion av illegala droger och i samband med olika psykiska sjukdomar. Former och varianter av internetberoende är för närvarande föremål för aktiv forskning.

Med tiden kan detta beroendeframkallande beteende leda till att andra ursprungligen positiva områden i livet blir mindre attraktiva eller mindre viktiga.

Hur diagnostiseras internetberoende?

Internetmissbruk visas för närvarande endast i ICD-10 som "Onormal vana och impulskontrollstörning, ospecificerad" (F63.9). WHO arbetar emellertid för att se till att den får sin "egen plats" i kodningssystemet för sjukdomar i framtiden. Datorspelberoende, som kan ses som en form eller ett uttryck för internetberoende, erkänns redan som en separat sjukdom i ICD-11.

Internetberoendemärke

Möjliga varningssignaler / symtom inkluderar:

  • Fokus / begär: Att vara "online" blir centrum för livet. En intensiv önskan om Internet uppstår. Du blir upptagen med det, även under andra aktiviteter.
  • Förlust av kontroll: Tiden på Internet kan inte längre kontrolleras aktivt. Allt oftare, mer och mer, är nu mottot för att tillgodose behoven.
  • Uttagssymptom: Att vara frivilligt offline leder till abstinenssymptom som irritabilitet, rastlöshet, emotionell instabilitet, koncentration eller sömnstörningar. Förekomsten av fysiska abstinenssymptom är dock vetenskapligt kontroversiell.
  • Missbruk kan inte bemästras på egen hand: det är inte längre möjligt på eget initiativ att ändra problematisk internetbeteende. Professionell hjälp behövs. Men missbruk nekas ofta, till exempel genom att spela ner eller motivera det.
  • Påstått problemlösning genom medianvändningsbeteende: Internetkonsumtion används alltmer för att reglera humör och känslor. Vid något tillfälle blir detta beteende nästan det enda sättet att hantera problem etc.
  • I början mår du bättre, med tiden mår du dåligt: Först känns beteendet trevligt - enligt”belöningsprincipen”, men när missbruket utvecklas blir det allt mer stressande.
  • Problemen med den sociala miljön ökar: Överdrivet onlinebeteende leder till försummelse av sociala kontakter till förlust av jobb eller svårigheter i skolan.
  • Förvärring av befintliga sjukdomar: Men andra psykiska sjukdomar som ofta redan fanns kan också förvärras.

Dessutom är fysiska konsekvenser möjliga: undernäring, sömnbrist, skada på muskuloskeletala systemet, synproblem upp till total utmattning.

Medicinsk historia samlas in för diagnosen. Beroende på det enskilda tillståndet eller symtomen samt eventuellt existerande sjukdomar krävs ytterligare undersökningar och undersökningar (t.ex. klinisk-psykologisk diagnostik).

Hur behandlas internetmissbruk?

Först och främst är det viktigt att undersöka existensen av en eventuell redan existerande psykisk sjukdom (t.ex. ångeststörningar, depression, ADHD, social fobi). Detta beror på att det beroendeframkallande beteendet initialt kan användas som en påstådd "problemlösningsstrategi" och det är viktigt att behandla de befintliga sjukdomarna väl och att utveckla andra problemlösningsmekanismer.

Missbruksbehandling handlar mest om att undvika substansen / utlösaren, känna igen behoven som är dolda bakom missbruket och hitta sätt att hantera dessa behov. Men när det gäller internetkonsumtion är avhållsamhet i vardagen mycket svårt. Behandlingen handlar därför om att begränsa användningen. Att återfå kontrollen över sitt eget internetbeteende. Detta inkluderar tidshantering och inlärning av copingstrategier. Framför allt används psykoterapi. Klinisk-psykologisk rådgivning / behandling används också.

Återställ kontrollen över livet

Terapi inkluderar följande:

  • Analys av internetbeteende samt interaktionsstrategier med miljön - också för att ta reda på vilken betydelse beteendet har för personen.
  • Psykoundervisning - utveckla en förståelse för störningen.
  • Känslomässig reglering och medvetenhet om egna behov.
  • Resursorientering: använder personliga styrkor för återhämtning.
  • Utveckla strategier för problemlösning.
  • försöka minimera riskfaktorer eller träna hur man hanterar dem (t.ex. motverka "förförelsessituationer"),
  • Bearbetning av konsekvenserna av missbruk (t.ex. jobbförlust etc.),
  • Förmedling av mediekunskaper.

De drabbade bör återfå livskvaliteten och kontrollera sin vardag steg för steg. Alla har en annan livshistoria samt riskfaktorer men också resurser. Därför är behandlingen skräddarsydd för individen. Motivation för terapi är en förutsättning för psykoterapi eller klinisk-psykologisk rådgivning / behandling. Med andra ord vill de drabbade arbeta med sin "missbruk", lindra den och har skäl att göra det. Motivationen för terapi föregås vanligtvis av en lång fas av förnekelse. Återfall kan också uppstå under behandlingen. Grupppsykoterapi kan vara användbart. I detta kan det hjälpa att prata med andra drabbade personer. Medföljande psykiska sjukdomar behandlas beroende på svårighetsgrad (ibland även med medicinering).

Vad kan släktingar göra?

Släktingar bör få stöd och råd och om möjligt delta i behandlingen. Du kan stödja de drabbade, men du kan också söka hjälp själv. Eftersom situationen också är mycket stressande för många släktingar eller personer nära dem. Självhjälpsgrupper för anhöriga kan också vara till hjälp. Du kan hitta mer information under anhöriga till psykiskt sjuka.

Kan du förhindra internetberoende?

Olika faktorer kan öka risken för internetberoende:

  • Barndom och ungdom
  • tung professionell internetanvändning,
  • befintlig psykisk sjukdom (t.ex. ångeststörningar, depression, ADHD, social rädsla etc.),
  • substansberoende missbruk (t.ex. alkohol),
  • svår ångest, låg självkänsla, ökad känslighet för stress,
  • Tendens till social isolering och ökad sårbarhet,
  • låg emotionell stabilitet och låg självregleringsförmåga,
  • hög impulsivitet,
  • Kriser / problem eller försummelse t.ex. i familjen,
  • frekvent onlinespel i flerspelarläge.

Vilka färdigheter lärs ut i missbruksförebyggande?

Förebyggande börjar bäst i barndomen eller tonåren när det gäller lämplig medieutbildning.

Färdigheter (färdigheter) som lärs ut (riskgrupper) i missbruksförebyggande:

  • Att hantera Internet: självkontroll, avhållsamhet från särskilt "förföriska" internetapplikationer.
  • Känna igen känslor och tankar som kan leda till olämplig kompensation.
  • Att hantera stress och känslor: lära sig hanteringsstrategier, hantera känslor och svåra situationer i vardagen.
  • Stärka positiva befintliga resurser.
  • Stärker självförtroendet.
  • Träning av sociala färdigheter och kommunikation "offline".
  • Sömnhygien.
  • Aktiva och varierade fritidsaktiviteter.
  • Socialt engagerade.
  • Hälsosamma sportaktiviteter

Dessa färdigheter gäller i allmänhet beteendemissbruk. Särskilt förebyggandet av internetmissbruk är fortfarande delvis föremål för aktiv forskning.

Förbättrad interaktion mellan förälder och barn kan också ha en förebyggande effekt:

  • tillbringa kvalitetstid med barnet,
  • Förbättra föräldrarnas mentala hälsa, om de äventyras.

Du hittar mer information om detta under Youngsters & New Media.

Du kan hitta länkar till centrum för förebyggande av missbruk här.

Vem kan jag fråga?

Om du misstänker att du är beroende av internet eller om du vill hjälpa någon runt dig har du kommit till rätt ställe:

  • Specialist inom psykiatri eller barn- och ungdomspsykiatri
  • Psykoterapeut
  • klinisk psykolog

Under Health Search hittar du användbar information om sökandet efter en läkare eller terapeut.

Hur täcks kostnaderna?

Mer information finns i Beroende: fördelar och kostnader.

Rekommenderas: